Program

Forår 2023

Babysvømning (BS)

Babysvømning:

For børn i alderen 0 - 3 1/2 år i følge med to voksne (forælder eller bedsteforældre eller anden voksen). Babysvømning foregår i det lille bassin under kyndig overvågning af uddannede instruktører. Babysvømning afvikles 1 gang om ugen.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
BS	Lørdag kl. 09:00 - 11:30	Babysvømning: Birgit Andersen, Inge Marie Just, Meilany Snitgaard,	07.01.2023	24.06.2023	630 kr.
BS10	Lørdag kl. 11:30 - 12:00	Babysvømning: Birgit Andersen, Meilany Snitgaard,	25.06.2023	25.06.2023	420 kr.

Plask & Leg (P&L)

Plask & Leg:

For børn i alderen 3 - 6 år. Foregår i det lille bassin. Der skal benyttes bælte, og det er også muligt at benytte badevinger. Børnene får let undervisning ud fra tidligere svømmeres erfaringer. Instruktørerne er alle i bassinet med børnene. Plask & Leg er 1 gang om ugen. Forældre er velkomne til at overvære undervisningen fra bassinkanten.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
P3	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Emilie Sloth Lauritsen, Johanne Ishøi, Simone Kappel,	10.01.2023	20.06.2023	650 kr.
P4	Onsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Frida Møller Olesen, Johanne Ishøi, Søren Egedal,	04.01.2023	21.06.2023	650 kr.
P1	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Camilla Kolding Mortensen, Else Bach,	06.01.2023	23.06.2023	650 kr.
P2	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Else Bach, Søren Egedal,	25.06.2023	25.06.2023	650 kr.

Begynderhold lille bassin (BEG)

Begynderhold (L-hold):

Dette hold er for begyndere, og starter fra 6 år og opefter. Undervisning foregår i det lille bassin, hvor det er muligt at benytte bælte og badevinger. Der arbejdes med elementære svømmefærdigheder. Der trænes 1 gang om ugen og der er flere hold, så der er muliged for at vælge mellem ugedage og tidspunkter. På holdene er der to instruktører, en på bassinkanten og en i vandet. Børnene får i løbet af sæsonen mulighed for at komme en tur i 25m bassinet. Det er trænerne, der vurderer, hvornår barnet skal rykkes op til næste hold. Vi opfordrer forældrene til kun at være i hallen den sidste gang i hver måned, da det er vores opfattelse, at det forbedrer børnenes indlæring, når forældrene ikke er til stede.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
L2	Mandag kl. 16:15 - 17:00	Instruktør: Anton Møller Olesen, Emilia Andrea Hou-Carleton,	09.01.2023	19.06.2023	840 kr.
L3	Mandag kl. 17:00 - 17:45	Instruktør: Anton Møller Olesen, Emilia Andrea Hou-Carleton,	09.01.2023	19.06.2023	840 kr.
L4	Tirsdag kl. 17:00 - 17:45	Instruktør: Else Bach, Julie Lichscheidt,	10.01.2023	20.06.2023	840 kr.
L5	Tirsdag kl. 17:45 - 18:30	Instruktør: Else Bach, Julie Lichscheidt,	10.01.2023	20.06.2023	840 kr.
L6	Tirsdag kl. 18:30 - 19:15	Instruktør: Julie Lichscheidt,	10.01.2023	20.06.2023	840 kr.
L8	Onsdag kl. 16:00 - 16:45	Træner: Christina Berggren Munch, Instruktør: Christina Berggren Munch, Søren Egedal,	04.01.2023	21.06.2023	840 kr.
L9	Onsdag kl. 16:45 - 17:30	Instruktør: Else Bach, Søren Egedal,	04.01.2023	21.06.2023	840 kr.
L11	Onsdag kl. 18:15 - 19:00	Træner: Christina Berggren Munch, Instruktør: Christina Berggren Munch, Søren Egedal,	04.01.2023	21.06.2023	840 kr.

Begynderhold voksne (BEGV)

Dette hold er for voksne uden svømmefærdigheder der ønsker at lære at svømme og blive frotrolig med vand. Foregår i det lille bassin hver onsdag aften.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
V1	Onsdag kl. 19:00 - 19:45	Træner: Christina Berggren Munch, Instruktør: Christina Berggren Munch,	04.01.2023	21.06.2023	840 kr.

Let øvede svømmere (LØS)

Let øvede svømmere (M-hold):

Dette hold er for de let øvede og foregår i det store bassin. Det er stadig muligt at svømme med bælte. Der arbejdes videre med de elementære svømmefærdigheder, men teknikken begynder at blive koblet på. Der svømmes 1 gang om ugen. Det er på dette hold, man tager 200m prøven. Det er trænerne, der vurderer, hvornår barnet skal rykkes op til næste hold. Vi opfordrer forældre til kun at være i hallen den sidste gang i hver måned, da det er vores opfattelse, at det forbedrer børnenes indlæring, når forældrene ikke er til stede.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
M1	Mandag kl. 17:00 - 17:45	Træner: Felix Glerup, Instruktør: Frida Møller Olesen,	09.01.2023	19.06.2023	840 kr.
M2	Tirsdag kl. 17:00 - 17:45	Instruktør: Oskar Møller Olesen, Simone Kappel,	10.01.2023	20.06.2023	840 kr.
M4	Onsdag kl. 16:00 - 16:45	Instruktør: Elin Glassou Bach, Else Bach,	04.01.2023	21.06.2023	840 kr.
M6	Onsdag kl. 18:15 - 19:00	Instruktør: Else Bach, Johanne Ishøi,	04.01.2023	21.06.2023	840 kr.

Øvede svømmere (ØS)

Øvede svømmere (N-hold):
Dette hold er næste trin og kræver øvede svømmere, der ikke svømmer med bælte. Der arbejdes med teknik indenfor alle svømmearter. Der trænes 2 gange om ugen. Næste trin er talentholdet, hvor krav og forventninger øges. Det er trænerne, der vurderer, hvornår barnet skal rykkes op til næste hold.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
N1	Tirsdag kl. 17:45 - 18:30 Lørdag kl. 11:00 - 11:45	Instruktør: Oskar Møller Olesen, Simone Kappel,	10.01.2023	24.06.2023	890 kr.
N2	Onsdag kl. 17:30 - 18:15 Lørdag kl. 11:00 - 11:45	Instruktør: Else Bach, Emilie Sloth Lauritsen,	04.01.2023	24.06.2023	890 kr.

Børn med udfordringer (BMU)

Børn med udfordringer

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
Børn med udfordringer BMU	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30 Tirsdag kl. 16:00 - 16:45	Instruktør: Else Bach, Julie Lichscheidt, Elin Glassou Bach,	10.01.2023	23.06.2023	840 kr.

Talenthold (TAL)

Talentholdet (T1):

Som Talentsvømmer skal du svømmetræne 3 gange pr. uge. Det forventes, at du mødet til tiden. Som talentsvømmer forventes det, at du altid yder dit bedste til træningen.

Trænerne vurderer, hvornår den enkelte svømmer er klar til at rykke på K2. Før du kan rykke op, skal du dog også være rimelig god til at træne, da træningen på K2 er noget hårdere end på talentholdet. Før man går i gang med oprykningen, bliver man spurgt, om det har interesse. Kun hvis svaret er ja, kommer man med. Oprykningen sker som regel i grupper af 2 - 4 svømmere.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
T1	Tirsdag kl. 16:45 - 17:45 Onsdag kl. 16:45 - 18:15 Fredag kl. 18:00 - 18:45	Træner: Christina Berggren Munch, Instruktør: Christina Berggren Munch,	04.01.2023	23.06.2023	950 kr.

Konkurrencehold K2 (K2H)

Konkurrencehold (K2):
Som K2 svømmer skal du som udgangspunkt svømmetræne 3-4 gange i ugen efter aftale med træneren. Det forventes, at du møder til tiden. Skulle du være forhindret i at komme til træning, skal du melde afbud til træneren.

Der bliver løbende vurderet, om man er klar til K1. De kriterier vi bl.a. kigger på er:
resultater
træningsniveau
tekniske færdigheder
lyst til at give den "en skalle"
Oprykningen fra K2 til K1 sker i en glidende overgangsfase (prøvetid) på 6 - 8 uger. Før man går i gang med oprykningen bliver man spurgt, om det har interesse. Kun hvis svaret er ja, bliver man rykket op.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
K2	Mandag kl. 15:45 - 17:00 Onsdag kl. 18:15 - 19:45 Fredag kl. 17:00 - 18:00 Lørdag kl. 10:00 - 11:45	Træner: Felix Glerup, Henrik Hedegaard,	04.01.2023	24.06.2023	1100 kr.

Konkurrencehold K1 (K1H)

Konkurrencehold (K1):
Som K1 svømmer skal du svømmetræne 4-6 gange i ugen efter aftale med træneren og styrketræne "dryland" 1-2 gang i ugen. Det forventes at du møder til tiden. Skulle du være forhindret i at komme til træning, skal du melde afbud til træneren.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
K1	Mandag kl. 15:45 - 17:45 Tirsdag kl. 17:45 - 19:45 Onsdag kl. 16:00 - 17:30 Torsdag kl. 19:45 - 20:45 Fredag kl. 17:00 - 18:45 Lørdag kl. 09:00 - 11:00	Træner: Henrik Hedegaard, Kenneth Ørum,	04.01.2023	24.06.2023	1230 kr.

Motionssvømning (MOS)

Motionsholdet:

Dette hold er for voksne med eller uden svømmefærdigheder. Foregår i både det lille og det store bassin hver mandag aften.

Motionssvømning er for voksne, der gerne vil vedligeholde deres svømmefærdigheder samtidig med at de dyrker motion. Her bestemmer du selv fart, distance og pauser, og der vil naturligvis være god mulighed for at få en snak med e øvrige deltagere. Motionssvømning er vigtig for sundheden, og svømning styrker både åndedræt, kredsløb og forbrænding.

Svømningen foregår den første halve time på tværs af det store bassin og herefter på langs, således at der både er mulighed for at være på lavt og dybt vand. Holdet er således ikke kun for øvede, men også for begyndere, der ønsker svømmeundervisning. Der er en instruktør tilknyttet holdet.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
V	Mandag kl. 20:00 - 21:30	Instruktør: Anne Nielsen,	02.01.2023	19.06.2023	630 kr.
Junior Motion JM	Tirsdag kl. 18:30 - 19:45 Onsdag kl. 19:00 - 19:45 Torsdag kl. 19:45 - 20:45	Træner: Henrik Hedegaard, Kenneth Ørum,	10.01.2023	23.06.2023	650 kr.

Aquafitness (AQU)

Aquafitness:

Dette hold henvender sig til alle motionister, som ønsker at motionere i vandet på en anden måde end svømning. Holdet udfører øvelser i vandet til dejlig musik, men i et højt tempo. At øvelserne udføres i vandet betyder, at ryg og led belastes minimalt. Det kræver ingen forudsætninger at deltage på holdet. Der er plads til alle.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
AQUA	Mandag kl. 20:00 - 20:45	Instruktør: Anne Nielsen,	09.01.2023	20.03.2023	460 kr.

Start2Crawl (S2C)

Start2Crawl henvender sig til voksne, der ønsker at lære at svømme crawl med rigtig teknik og vejrtrækning.

Holdet kan være et godt springbræt til at komme til at dyrke åbenvandsvømning og triatlon. Start2Crawl vil forløbe over 14-15 uger med træning fire gange ugentligt af en uddannet svømmeinstruktør. Træningen vil have en varighed af 30-60 min pr. gang.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
S2C	Tirsdag kl. 18:30 - 19:45 Onsdag kl. 19:00 - 19:45 Torsdag kl. 19:45 - 20:45 Lørdag kl. 09:00 - 10:00	Træner: Henrik Hedegaard, Kenneth Ørum,	04.01.2023	24.06.2023	860 kr.

Passivt medlemskab (PAS)

Passivt medlemskab:

Betaling for passivt medlemskab af Struer Svømmeklub.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
PAS	Lørdag kl. 12:30 - 13:15	Træner: Henrik Hedegaard,	06.01.2023	24.06.2023	60 kr.